Fique atento aos cuidados com a sua saúde bucal durante a pandemia
Em tempos de pandemia pelo coronavírus, o melhor tratamento é a prevenção. Além das informações sobre a importância do isolamento social e sobre evitar qualquer tipo de contato, como apertos de mão, abraços e beijos, é fundamental reforçar os cuidados com a higiene pessoal e bucal.
A boca abriga inúmeros microorganismos, principalmente na saliva, o que faz com que seja a porta de entrada pra várias infecções, inclusive pelo coronavírus. Além disso, a falta de higiene e saúde bucal pode fazer com que a imunidade fique baixa, aumentando os riscos de agravamento em caso de infecção pelo Covid19.
A rotina diária de higiene bucal é muito importante e os cuidados devem ser redobrados em tempos de pandemia, já que seguindo recomendações dos órgãos competentes, os tratamentos odontológicos eletivos (aqueles que podem esperar) estão suspensos, sendo mantidos os de urgência.
Estudos mostram que os fluídos da boca e do nariz são as maiores fontes de disseminação de coronavírus, além da gripe comum e outras infecções.
Uma rotina adequada com técnica correta de escovação dos dentes e língua, uso do fio dental e sempre que possível, do enxaguante bucal, têm impacto direto na prevenção e controle de doenças, inclusive, do coronavírus.
1. Escovar os dentes – Escova de cerdas macias com creme dental, todos os dias após as refeições e principalmente antes de dormir.
- Após a escovação lave a escova em água corrente, garantindo a remoção dos resíduos que sobram da escovação. Não devemos enxugar a escova em toalhas de corpo, mãos e rosto, pois são locais com bactérias, e podemos transferi-las para a escova dental.
- Limpeza – Borrifar álcool a 70% ou água oxigenada a 0,5% sobre toda superfície da escova (cabeça, cerdas e cabo), por 1 (um) minuto, pois o vírus tem baixa resistência a essas substâncias desinfetantes e, após, lavagem em água corrente.
- Armazenamento – Ao contrário do que muitas pessoas pensam, guardar a escova de dentes na gaveta, armários ou com protetores não é o mais indicado, pois são lugares quentes e úmidos, que aumentam a proliferação de bactérias, porém deixar em cima da pia, também requer certos cuidados. Guarde em um copo ou outro recipiente qualquer, com as cerdas voltadas para cima, tomando o cuidado de manter as escovas separadas dos outros membros da família, ou seja, um copo para cada escova de dentes. Devemos prestar atenção com a proximidade do vaso sanitário, no momento da descarga, ocasionando viroses intestinais.
- Validade – Trocar a escova de dente regularmente (a cada dois ou três meses), assim que você perceber sinais de desgaste das cerdas, ou ainda se aparecer sinais de gripe ou resfriado. Não emprestar a escova de dente para outra pessoa, mesmo sendo da família – uso individual.
2. Usar o fio dental, antes da escovação – garante a limpeza correta em locais da boca que a escova não consegue atingir, remove restos de alimentos entre os dentes.
3. Higienizar a língua – com raspador de língua específico ou mesmo escova de dente iniciando a ação de limpeza da parte mais posterior da língua para a ponta da língua.
4. Uso de enxaguante bucal, quando recomendado pelo dentista.
5. A higiene das próteses dentais pode ser realizada com escovações diárias, após as alimentações, com escova individual (apenas para a prótese) de cerdas macias, sabão neutro e lavagem em água corrente.
Com informações da https://socesp.org.br/publico/qualidade-de-vida/odontologia/orientacoes-de-higiene-bucal-em-tempos-de-coronavirus/.
